Training am Ball 2

Training vom See, Ball 2

Guten Morgen!

Hier unser zweites Ballvideo vom See. Nicht vergessen:  Er sollte gut aufgeblasen sein und passt am Anfang auf, dass Ihr Euch nirgends wo anhauen könnt! Guten Kontakthalten zum Ball, dann rutscht er auch nicht weg!

Die Übungen fördern Euer Gleichgewicht, Eure Kraft (kleine spinale, tiefliegende, unbewusste Muskeln) und Eure Mobilisation der Wirbelsäule. Homeworker aufgepasst!

Ballvideo 2 vom See
https://youtu.be/Y4nK3i8P6bA

Wenn Ihr Ideen, oder Wünsche für Euer Übungsprogramm habt, einfach mitteilen und ich liefere gerne, so schnell es mir gelingt!

PS: Habe es noch bei Sonnenschein aufgenommen, einen sonnigen Tag wünsch ich!

Viel Spaß,

Eure Elisabeth

 

 

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