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Dehnen am See

Entspannung vom Magdalenensee

Heute habe ich mir etwas beonderes für Euch/Sie ausgedacht. Mitmachen können alle, die sich gerne 15 Minuten im Sitzen entspannen möchten. Wir praktizieren gemeinsam die funktionelle Muskelentspannung nach Jacobson. Sie ist sehr einfach zu erlernen und hilft enorm. Ihr benötigt einen ruhigen, ungestörten Platz und einen bequemen Sessel.

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Ihr könnt mit offenen, oder geschlossenen Augen üben. Einen guten Erfolg und eine gute Entspannung wünsch ich Euch!

Die Entspannung mußte ich etwas kürzen, deshalb setzt Euch bequem hin, beobachtet Eure Atmung und Euren Körper und nun könnt Ihr beginnen!

Elisabeth

https://youtu.be/Z0RGE324XMU

PS: Unterstützt die heimischen Gärtnereien , jetzt sind die Glashäuser voll. In Villach werden diese wunderbaren Tulpen von der Gärtnerei Moser ausgeliefert.

Und hier die Kontaktdaten: blumen.moser@a1.net