Dehnen am See

Dehnen am See

Diese kurze Dehnungsserie könnt Ihr immer an Euer Training anfügen!

Achtung: Geht langsam in die Dehnung und atmet zur Muskulatur, die ihr dehnen möchtet. Vorsicht ist bei der gegenläufigen Drehung der Wirbelsäule  geboten – zieht dabei den Bauch sanft nach innen!

Dehnen am Magdalenensee
https://youtu.be/uJxtHeq3qjs

Gutes Gelingen!

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